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現在大多數人由(you)于工作(zuo)壓力,身體(ti)健康不僅可以(yi)(yi)釋放壓力,還可以(yi)(yi)讓人感到快(kuai)樂,結交更多的(de)朋友,還可以(yi)(yi)養成(cheng)良好(hao)的(de)睡眠習慣(guan),提高睡眠質量,更充分的(de)休息(xi)和恢復。
運動(dong)可以讓皮膚變好,促進新(xin)陳代(dai)謝,增(zeng)加人(ren)的體能(neng),呼(hu)吸肌力量加強(qiang)(qiang),消化功能(neng)增(zeng)強(qiang)(qiang),會讓人(ren)心情變好等等,俗話說,生命(ming)在于運動(dong),適當的健身,對人(ren)體有(you)著非常多(duo)的好處(chu),但一(yi)定要結合身體的素質,切勿空腹(fu)運動(dong)。
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